Книжка допомагає дітям від 6 років та їхнім батькам опановувати дієві дихальні вправи, які відіграють важливу роль у формуванні фізичного та ментального здоров'я.
Історію написала Ярина Завадович у співпраці з дитячою психологинею Наталією Пашко за ініціативи бренду Kite. Ілюстрації до книги розробив відомий український митець і графічний дизайнер Олесь Дерега. Книга вийшла у молодому українському видавництві Onde Publishing.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, близько 50% всіх ментальних розладів проявляються того, як людині виповнюється 14 років, однак більшість з них залишаються недіагностованими та не лікуються вчасно. Здебільшого це зумовлено стигматизацією теми психічного здоров'я, яка досі залишається маловидимою у суспільстві. Відсутність відкритого обговорення емоційних потреб дітей заважає піклуватися про їхній психологічний стан належним чином.
Для підтримки здорового та гармонійного розвитку дітей було ініційовано створення книги «Фух і Дмуха». Це захоплива історія про двох мешканців повітря, які вирушають у подорож, сповнену пригод. Головні герої опиняються глибоко під водою та високо у горах, дізнаються щось нове про дихання, знаходять друзів та допомагають їм. І, зрештою, намагаються повернути легкість собі — адже без неї ніяк не зможуть потрапити додому.
У книзі представлено чимало цікавих фактів про навколишній світ та наведено дієві дихальні вправи. Вони покликані допомогти дітям заспокоїтися, зосередитися, впоратися з негативними емоціями чи тривожними станами, а також підвищити рівень власної енергії. Дихальні практики можуть стати у пригоді під час навчання, у ситуаціях непорозумінь та конфліктів, при подоланні особистісних викликів та у багатьох інших життєвих ситуаціях.
Автори впевнені, що фізичне та ментальне здоров'я тісно пов’язані та формуються з раннього дитинства. А отже, потребують рівноцінної уваги та турботи. У цьому аспекті дихання стає універсальним інструментом – воно здатне позитивно впливати як на фізичний, так і на емоційний добробут дітей.
